篮球方法+=~篮球方法及技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球方法的解答，让我们一起看看吧。

篮球训练方法？

1，首先要进行热身训练，比如跑3到4圈，进行蛙跳，蹲马步，跳台阶。

2，进行最基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，也可以多几种方式。

3，现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把最基础的三步上篮练好，很容易上分的，最后就是实战练习，多多练习。

两人打篮球的正确方法？

两个人打篮球可以有好多方式，可以是竞技性也可以是合作性

1.练习投篮，一个人投篮，另外一个人捡球练习传球（十个一组）多少组要看每个人的体力

2.斗牛，这个是最通俗易懂的，我就不在这儿过多解释了，总之单挑是训练一个人打篮球各个方面的体现。

3.全场逼防，一对一，训练一名控卫的运球能力，速度要求以及你的球性。

4.穿配结合，一个人传球，另外一个人三步上篮或者拉杆。训练你的核心力量。

5.穿投结合，一个人传球，另外一个人投三分或者大两分，不进十几个俯卧撑，训练你的出手速度还有你是否会成为球队的大心脏！

两个人在一起打球，提高的效率会事半功倍！当然你如果觉得训练可以了，你可以去打野球，这个太考验一个人的篮球技术了，如果你在野球场上带飞，那么你可以申请进校队了，打进cuba不是梦啊哈哈！

两个人最基本的配合当然是挡拆了。一人外线控球，另一人提上作掩护，控球人通过掩护过掉防守者，接下来的战术千变万化。控球的人有空间的话可以选择投篮，也可以选择利用速度突破换防过来的人上篮或急停跳投。而挡人的挡完以后，可以选择拉开空间外线投篮，或者迅速切入内线攻击。最关键的是控球的给球一定要快，准，不然挡完了埋头瞎运也是白搭。一般都是小个控球，大个挡。挡拆之后造成错位，小打大利用速度，大打小利用身高。

还有就基本上看个人发挥了，打得好的可以去内线背打，而另一人也要根据情况跑位。切记不要一个人打的时候站在一个地方不动了，两个人多跑位，多配合了。这都看两个人平时的篮球素养了。默契有了一个熟练的反跑或者空切上篮都是轻松得分的方式。

NBA里最容易的得分方式就是错位，空位投篮，以及单打。实在打不开，就让水平高的往里突造造犯规什么的。但是说实话，如果实力差距没那么大还是避免单打，尤其对方实力强就多配合，避免单打独斗。

防守的话不是专业的话没啥多说的，一对一贴死了防，不要放松自己盯防的人。防守的时候防守态度很重要，被进了一球接下来还要更认真地防，即使进也要让对方进的不那么容易。

关键是对挡拆的防守，与队友商量好挡了以后是否换防。个人建议秉持只要挡拆就换防的原则，不会出有那么一瞬间现防守的人跟不上，或者两个人搞不清防守对象。被挡掉的人就不要想着绕过人墙来跟防了，对会玩的人来说那么一瞬间就够了。所以对方挡拆了以后就换防，虽然错位，但保证防守强度，端正你的防守态度不让对方轻易进球。而有经验的话，看到对方有挡拆的趋势，可以事先绕过人墙，躲开帮他掩护的人，能避免错位还是应该避免。

打篮球前怎么裹脚怎么裹？

打篮球如果没有受伤的话可以不用裹脚，一般在关节位置佩戴护手。受伤的字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1/2。肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。

篮球有哪七大技术？

1.篮板 事实告诉我们，得篮板者得天下。

2.投篮 最为基本的得分方式。

3.传球 篮球是五个人的运动，既然是五个人的运动。那么，传球是必须的。

4.控球 是篮球运动的基础的基础。

5.抢断 成功防守的最好办法，就是把球从对方手中抢下来。

6.上篮（灌篮） 另一种更具观赏性的得分方式。

7.盖帽 当对手突破了你的最后一道防线，盖帽则成为了唯一的 最实用 最帅的办法。

有什么有趣的篮球教学方法？

我是一名大学生，很喜欢打篮球，初中高中也都是主力球员（大学太多厉害的人所以就，你懂的）。然后身高也算是矮的，适合打控卫或者分位。也接受过一些训练，我就说一些我以前怎么训练。

1、最基础的就是控球

惯用手和非惯用手都要学会运球，左手右手不看球运球，各200个，变相插花这个要自己练。练这个要每天练，不能停，要形成肌肉记忆。中小学生可以适当的减少一点训练量。还有就是练这些前可以先去跑步，就当做热身，也可以锻炼肺活量。

2、投篮

找到最适合自己的投篮方式，先从三分线内，从外线跑进来，传球给投篮人，接球投或者接球稳后投（看个人），先不要急着练跳投，要先把投篮姿势固定，保证在比赛投篮不改变投篮姿势。

3、三步上篮

很多人快攻都会进不了球，就是基本功不行。自己跑篮，注意脚步，形成肌肉记忆脚步一定不要乱，也不要话花哨，就按照标准的去练习。有基础的同学可以试着跑篮，左边一个人右边一个人，左右互相传球，到三分线差不多接球者上篮，然后换过来跑另一边。

4、防守

练滑步，防守脚不离地，双手张开，一只脚动另一只脚滑，这样不容易被晃到，双手张开，形成肌肉记忆。

5、高个子的要学会在篮底下进攻，利用自己的优势，学会抢篮板，背打，还有就是蓝底勾手，每天练习200个左右手都要，控卫也要。

6、找准自己的位置，不要在比赛中走到别人的位置上，练习意识。

希望可以帮到你！

到此，以上就是小编对于篮球方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球方法的5点解答对大家有用。